Dlaczego Twoje Wewnętrzne Dziecko Trzyma Cię w Miejscu?

Każdy z nas nosi w sobie ślad swojego dzieciństwa – to niewidzialna nić, która łączy naszą przeszłość z teraźniejszością. Wspomnienia, doświadczenia i emocje z najmłodszych lat tworzą coś, co psychologia nazywa wewnętrznym dzieckiem. To część nas, która wciąż odczuwa, myśli i reaguje tak, jak kiedyś – w czasach, gdy byliśmy mali, bezbronni i zależni od otoczenia. Choć może brzmieć to jak coś pozytywnego, niewspierane lub zranione wewnętrzne dziecko może trzymać nas w miejscu, uniemożliwiając rozwój, zmianę i pełne wykorzystanie naszego potencjału. Dlaczego tak się dzieje? Przyjrzyjmy się temu bliżej.

Czym jest wewnętrzne dziecko?

Wewnętrzne dziecko to symboliczna reprezentacja Twojego młodego „ja”. To zbiór emocji, przekonań i schematów myślenia, które powstały w okresie dzieciństwa i wczesnej młodości. To właśnie ta część Ciebie odczuwa radość, ciekawość świata, ale również strach, wstyd czy poczucie odrzucenia. Gdy dorastamy, często tłumimy te emocje, nie zdając sobie sprawy, że wpływają one na nasze dorosłe życie.

Jak wewnętrzne dziecko trzyma Cię w miejscu?

1. Niewspierające przekonania zakorzenione w dzieciństwie

Jeśli w dzieciństwie słyszałaś, że „nie można mieć wszystkiego”, „marzenia są dla naiwnych” albo „trzeba być grzeczną, żeby zasłużyć na miłość”, te przekonania mogą wciąż kierować Twoim życiem. Wewnętrzne dziecko boi się ryzyka, zmiany i odrzucenia, dlatego trzyma Cię w znajomej, choć niewspierającej strefie komfortu. Wszystkie przekonania, w które uwierzyło Twoje wewnętrzne dziecko i zostały zapisane w oprogramowaniu Twojej podświadomości są jak znaki drogowe, które prowadzą Cię do celu. Jeśli oprogramowanie jest niewspierające, będzie odbierało Ci moc i trzymało w strefie komfortu, bo wszystko, co będziesz wybierała i czego będziesz doświadczała będzie spójne i zgodne z tym, co jest tam zapisane.

2. Lęk przed odrzuceniem i porażką

Zranione wewnętrzne dziecko pamięta wszystkie momenty, w których nie spełniło oczekiwań innych. Te doświadczenia tworzą w Tobie lęk przed podejmowaniem działań, które mogłyby zakończyć się krytyką lub niepowodzeniem. Dlatego często rezygnujesz z marzeń, zanim jeszcze spróbujesz je realizować. Odrzucasz samą siebie i swoje marzenia, bo to jest lepsze i mniej bolesne niż to, że ktoś może Cię odrzucić.

3. Nieprzepracowane emocje

W dzieciństwie mogłaś doświadczyć sytuacji, w których nie wolno było wyrażać złości, smutku czy rozczarowania. Dziś te emocje są w Tobie tłumione, a ich ciężar utrudnia Ci działanie i podejmowanie decyzji. Wewnętrzne dziecko obawia się konfrontacji z tymi uczuciami, więc trzyma Cię w miejscu, w którym nie musisz ich odczuwać. A prawda jest taka, że emocje (zwłaszcza te trudne), które odczuwasz  w różnych sytuacjach, to emocje Twojego wewnętrznego dziecka. To dziecko wciąż nie pozwoliło sobie poczuć tych mocji i tego bólu, z którym spotkało się w dzieciństwie – Ty spotkałaś się w dzieciństwie.

4. Utrata kontaktu z autentycznością

Dorosłe życie często wymaga od nas dostosowania się do norm i oczekiwań innych. Wewnętrzne dziecko, które boi się odrzucenia, rezygnuje z autentyczności na rzecz akceptacji. To z kolei prowadzi do życia pełnego frustracji i poczucia, że coś nas blokuje. Brak autentyczności to zakładanie masek i udawanie kogoś, kim tak naprawdę nie jesteś. Im dłużej je zakładasz, tym bardziej tracisz połączenie ze swoją wewnętrzną prawdą i tym, kim jesteś!

Jak uwolnić się z pułapki wewnętrznego dziecka?

Praca z wewnętrznym dzieckiem to proces, który wymaga odwagi, empatii i gotowości do zajrzenia w głąb siebie.  Odwaga potrzeba jest po to, by zmierzyć się z tym, co dla dziecka było za trudne. Empatii potrzebujesz, by spojrzeć na bliskich, którzy byli tam z Tobą bez oceniania, a ze współczuciem. Gotowość to ten moment, kiedy stajesz do spotkania z tą małą częścią Ciebie. Oto kilka kroków, które mogą pomóc Ci rozpocząć tę transformację:

1. Uznaj jego obecność

Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że wewnętrzne dziecko istnieje i ma wpływ na Twoje życie. Wyobraź sobie, że w środku Ciebie mieszka mała dziewczynka – przestraszona, pełna nadziei, ale również pełna lęków. Spójrz na nią z czułością. Spójrz na nią, kiedy sama odczuwasz jakieś trudne emocje, pozwól sobie zaakceptować, że w ten sposób ona woła o Twoją uwagę i zauważenie!

2. Rozpoznaj swoje schematy

Zastanów się, jakie przekonania i emocje z dzieciństwa mogą wpływać na Twoje decyzje. Czy boisz się podejmować ryzyko? Czy często czujesz, że musisz zasłużyć na miłość? To sygnały od wewnętrznego dziecka. Rozpoznanie ich pozwoli Ci podjąć decyzję, czy chcesz je zmienić czy nie. Świadomość to pierwszy krok do zmiany!

3. Przyjmij swoje emocje

Pozwól sobie na odczuwanie emocji, które tłumiłaś. Smutek, złość czy poczucie niesprawiedliwości to naturalne reakcje, które wymagają uznania, a nie ignorowania. Osobiście uważam, że moment, kiedy nauczyłam się uwalniać emocje były punktem zwrotnym w moim rozwoju i zmianach w życiu.

4. Stwórz dla niego bezpieczną przestrzeń

Pomyśl o sobie jako o rodzicu dla swojego wewnętrznego dziecka. Bądź dla siebie wsparciem, którego być może zabrakło w dzieciństwie. Zadaj sobie pytanie: „Czego teraz potrzebuję, aby poczuć się bezpieczna i kochana?” Twoje niezaspokojone potrzeby są punktem zwrotnym, bo tak naprawdę są to potrzeby Twojego dziecka. Jeśli zaczniesz je zaspokajać – krok po kroku, to Twoje wewnętrzne dziecko poczuje się bezpiecznie. I wtedy Ty też poczujesz się bezpiecznie.

Dlaczego warto uwolnić swoje wewnętrzne dziecko?

Praca z wewnętrznym dzieckiem nie tylko pomaga uwolnić się od blokad z przeszłości, ale również otwiera drzwi do większej radości, autentyczności i odwagi. Dzięki temu:

• Zyskasz większą pewność siebie.
• Osiągniesz spokój wewnętrzny, uwalniając się od tłumionych emocji.
• Nauczysz się spełniać swoje potrzeby bez poczucia winy.
• Odkryjesz nowe możliwości i odwagę, aby za nimi podążać.

Gotowa na zmianę?

Jeśli czujesz, że Twoje wewnętrzne dziecko trzyma Cię w miejscu, czas podjąć pierwszy krok. Praca z wewnętrznym dzieckiem to piękna i transformująca podróż, która pozwala odzyskać kontakt ze sobą.

Zapraszam Cię na bezpłatne szkolenie „Jak Odnaleźć Spokój i Radość, Uwalniając Swoje Wewnętrzne Dziecko”, gdzie dowiesz się, jak zacząć ten proces i odzyskać swoje życie na nowo. To właśnie teraz możesz zrobić krok w stronę wolności i spełnienia!

Zapisz się tutaj: https://bit.ly/3B7BoRK