Zatrzymaj się.
Weź oddech.
Poczuj wdzięczność.
Bezpłatne 90-dniowe wyzwanie, które uczy Twój układ nerwowy spokoju — i pomaga zauważać więcej dobra w codziennym życiu.
Masz wrażenie, że Twoje życie to pasmo ciągłych problemów i gaszenia pożarów?
Że nawet kiedy dzieje się coś dobrego, szybko przechodzisz nad tym do porządku dziennego, a umysł wraca do tego, co trzeba naprawić, poprawić albo kontrolować?
Nie jesteś sama.
Zostałyśmy nauczone skupiania się na brakach, zagrożeniach i tym, co jeszcze jest do zrobienia... a potem zastanawiamy się, dlaczego tak trudno poczuć spokój, radość czy wdzięczność.
Dlatego stworzyłam to wyzwanie.
Nie po to, żebyś przez 90 dni udawała, że wszystko jest idealne, ale po to, żebyś nauczyła się zauważać również to, co dobre.
To, co wspierające. To, co już jest.
Czym jest Wyzwanie Wdzięczności?
To 90 dni krótkich, codziennych lekcji i prostych praktyk, które pomagają budować nawyk wdzięczności — i wracać do spokoju, kiedy życie przyspiesza.
Każdego ranka znajdziesz w skrzynce krótką wiadomość ode mnie: inspirację, pytanie lub ćwiczenie. Kilka minut. Żadnego specjalnego przygotowania.
To wyzwanie powstało w lutym 2020 roku — tuż przed pandemią. W tamtym trudnym czasie pomogło wielu kobietom znaleźć w sobie przestrzeń na oddech
i poczucie bezpieczeństwa.
Dzisiaj wchodzi w nowy etap. To już nie tylko praktyka wdzięczności — to praca z układem nerwowym: regulacja, spokój i przywracanie ciału poczucia bezpieczeństwa. Bo żadna technika wdzięczności nie zadziała, jeśli ciało wciąż jest w trybie alarmu.
Dołącz BEZPŁATNIE do wyzwania!
Nie musisz czekać, aż życie stanie się idealne, żeby poczuć wdzięczność. Często dzieje się odwrotnie. To wdzięczność sprawia, że zaczynasz inaczej doświadczać życia.
Co otrzymasz?
Wyobraź sobie...
Że budzisz się rano i zamiast od razu wpadać w listę problemów, potrafisz zauważyć coś dobrego.
Że coraz częściej odczuwasz spokój zamiast ciągłego napięcia.
Że wieczorem kończysz dzień z poczuciem, że wydarzyło się w nim coś więcej niż tylko kolejne obowiązki.
Że wdzięczność przestaje być ćwiczeniem.
A staje się sposobem patrzenia na życie.
Zobacz co o Wyzwaniu Wdzięczności mówią uczestniczki:
Cześć, jestem Beata Biegała
I od 10 lat pomagam kobietom odnaleźć szczęście i poczucie spełnienia.
Wyzwanie Wdzięczności stworzyłam w lutym 2020, bo kiedyś właśnie ta praktyka uratowała mi życie i pomogła poradzić sobie w najtrudniejszym momencie życia, kiedy dowiedziałam się o niepełnosprawności mojego dziecka. Od tamtej pory przeszły przez nie tysiące kobiet.
Dziś, wzbogacone o pracę z układem nerwowym, jest głębsze — i potrzebne bardziej niż kiedykolwiek.
Gotowa, żeby zacząć?
Dołącz do wyzwania i przez 90 dni, każdego ranka, dostaniesz ode mnie krótką wiadomość — ćwiczenie, pytanie lub praktykę, która pomoże Ci zatrzymać się, poczuć więcej spokoju i zauważyć dobro, które już jest w Twoim życiu.
Bezpłatnie. Bez zobowiązań. Tylko kilka minut dziennie.
KONTAKT: kontakt@beatabiegala.pl
tel. 692 904 000
Przestrzeń Pełna Szczęścia sp. z o.o.
Łubowo 2/1 62-260 Łubowo
nip: 7842537201
przydatne linki:
©2024 Wszelkie prawa zastrzeżone.