Pierwsze 3 kroki omówione w tym odcinku są Ci już znane z 1 części tematu tego miesiąca. Chciałam jednak, byś miał/miała to w jednym miejscu, stąd też to nagranie i workbook, który pokazuje Ci całość. 

Możliwe, że nie uda Ci się wprowadzić wszystkich kroków na raz - sama ćwiczyłam to tygodniami. Wszystko zależy od tego, jak blisko jestes ze swoimi emocjami. Jedno jest pewne: jeśli nie opanujesz jednego kroku, to nie ma sensu przechodzić do następnego!

Powodzenia!