Jak poradzić sobie ze stresem

Problem stresu dotyczy chyba każdego człowieka na świecie. W różnych momentach naszego życia narażeni jesteśmy bardziej lub mniej na stresory, czyli bodźce wynikające z różnych sytuacji wewnętrznych lub zewnętrznych, w trakcie których ciało człowieka zaczyna reagować na pojawiające się zagrożenie. Uwielbiamy bawić się w gry typu "Co by było, gdyby..." dlatego dzisiaj chciałabym, żebyś zastanowiła się, jakie byłoby Twoje życie, gdyby nie było w nim stresu? Co by było, gdyby w Twoim życiu było zdecydowanie mniej sytuacji stresowych, a zamiast tego miałabyś głębokie wewnętrzne przekonanie o balansie w życiu?

Stres to nic innego, jak reakcja naszego organizmu na na stresor, czyli czynnik, który rozpoznajemy jako zagrożenie, bądź niebezpieczeństwo. Inaczej mówiąc jest to coś, z czym sami nie możemy sobie z czymś poradzić. W rzeczywistości kluczowe jest tu słowo "rozpoznajemy". Być może znasz ten stan, kiedy presja ze strony otoczenia jest tak duża, że 


stres występuje wtedy, gdy sytuacja przerasta naszemożliwości adaptacyjne lub gdy oceniamy, że sobie nie poradzimy. Stres może mieć swoje źródło w czynnikach zewnętrznych, np. presjiotoczenia, i w czynnikach

wewnętrznych, takich jak niskasamoocena, negatywne przekonania.

„rozpoznawany”.

Autor

BEATA BIEGAŁA

Mam na imię Beata i jestem towarzyszką kobiet w ich poszukiwaniu  i odkrywaniu własnego szczęścia. Prowadzę, uczę, czasem popycham... bo w podróży do własnego szczęścia to nie efekt końcowy jest najważniejszy, ale właśnie DROGA!

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>